¿Has probado todas las dietas de moda y terminas en el mismo punto? Si estás en Tijuana o sus alrededores, es momento de olvidarte de los métodos extremos. Los nutriólogos en Tijuana tienen un enfoque mucho más realista: bajar de peso sin dañar tu cuerpo ni tu relación con la comida. Hablé con varios expertos de la ciudad, y aquí van los consejos más útiles y sinceros que compartieron. ¡Encuentre aquí para más información!

Primero, olvídate de la urgencia. Según la nutrióloga Marisol Garza, “el cuerpo no es cronómetro ni fotocopiadora”. No copies dietas de tu vecina o de Instagram. Un plan personalizado y un déficit calórico ligero (no brutal) es la base de un cambio duradero. Si bajas más de un kilo por semana, podrías estar perdiendo agua, masa muscular o salud.

La proteína es otro tema clave. Aquí no se trata de vivir de atún y pechuga hervida. Frijoles, queso panela, huevos, lentejas—todos cuentan. Una buena dosis de proteína ayuda a mantener tu masa muscular y controla el hambre. Y sí, se puede comer rico sin sabotear tu avance. La comida mexicana es variada, sabrosa y adaptable a un plan saludable.

¿Domingo de antojo? ¿Terminaste en una taquería sin planearlo? ¡No pasa nada! La nutrióloga Álvarez lo dice claro: “No hay alimentos prohibidos, hay porciones desproporcionadas.” Un taco no arruina el esfuerzo, pero comerte la docena sí. Lo importante es aprender a equilibrar, no vivir con culpa.

En resumen: en Tijuana, los nutriólogos no te venden magia, te ofrecen estrategia. Comer bien no significa sufrir, sino encontrar el balance entre salud y sabor.

AltusBody Nutriologos en TIjuana
Av Industrial 28, Col del Prado Este, 22105 Tijuana, B.C.
664-597-3100

Cambiar la forma en que uno se alimenta puede sentirse como caminar con una venda en los ojos. Consejos sobran, pero muchos se contradicen y terminan dejando más dudas que certezas. En Altus Body Nutriólogos lo entienden. Por eso no te sueltan una hoja llena de tachones ni frases como “esto ya no puedes”. Aquí te preguntan primero, te escuchan después, y recién entonces te ayudan a dar el siguiente paso. ¡Encuentra aquí para más información!

Cada persona llega con su historia. Algunos con dietas fallidas, otros con miedo, y no falta quien cree que ya probó todo. No importa. Lo que encuentran en Altus Body es un lugar donde no hay prisa ni juicios. Te reciben con paciencia y se enfocan en ayudarte desde donde estés, sin importar cuántas veces te hayas caído.

Aquí saben que los antojos tienen historia. Que no siempre comes por hambre. Que hay días donde lo más fácil es abrir una bolsa y fingir que ya comiste. Y en vez de regañarte, te muestran opciones. No se trata de eliminar todo lo que te gusta, sino de buscar un equilibrio que se sienta real, no impuesto.

El acompañamiento no termina con una sola consulta. Puedes escribir si algo te confunde, si necesitas ideas nuevas o si una semana se te fue por completo. Ellos responden, ajustan, te dan ánimos y te recuerdan que no estás solo. Esa continuidad hace que el proceso se mantenga, incluso cuando la vida se pone caótica.

También cuidan lo emocional. Comer no debería ser un castigo ni una batalla interna. Te ayudan a entender tu cuerpo, a dejar de pelear con la comida y a construir una relación más amable con todo lo que pones en tu plato. Porque el bienestar también pasa por sentirte tranquilo, no solo por cumplir metas.

Si lo que necesitas es controlar una condición médica, tienen experiencia para ayudarte. Si solo buscas sentirte mejor en tu ropa o no llegar sin energía al final del día, también hay un plan para ti. Todo se adapta a tu ritmo, tus tiempos, tus gustos.

Altus Body Nutriólogos en Tijuana no vende milagros. Ofrece acompañamiento real, estrategias prácticas y un equipo que trabaja contigo, no sobre ti. Aquí no se busca la perfección. Se busca que te sientas mejor. Y eso, ya es mucho.

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